Hey小伙伴们，是不是有时候对着镜子，发现自己头顶的风景线越来越“稀疏”了呢？别担心，今天咱们就来聊聊青少年脱发那些事儿，一起找回属于你的浓密秀发！
压力山大？学会放松是关键！
学习、社交、未来规划……青少年的世界里，压力山大早已不是新鲜事。但你知道吗？长期的精神紧张可是脱发的一大元凶哦！所以，试着给自己减减压吧！瑜伽、冥想、跑步，或是简单地听一首喜欢的歌，让心情飞起来～
营养均衡，秀发更闪亮！
头发也需要“吃饭”呢！缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，头发就会变得脆弱易断，甚至脱落。记得多吃鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜和坚果，给你的头发加点“营养餐”！
保持清洁，头皮也爱干净！
头皮是头发的“土壤”，如果土壤不健康，头发怎么会茁壮成长呢？选择适合自己的洗发水，定期清洁头皮，去除多余油脂和污垢，让头皮自由呼吸～
正确护理，远离脱发困扰！
别再粗暴地对待你的头发了！频繁染发、烫发、使用热风吹干，都会让头发受伤。尽量让头发自然风干，使用护发素和发膜来滋养发丝，让它们更强韧！
拒绝熬夜，规律作息很重要！
夜深了，你的头发也在悄悄“加班”吗？熬夜不仅伤身体，还会影响头发的正常生长周期。尽量保证每天7-8小时的充足睡眠，让头发在夜晚也能得到充分的休息和修复～
